Mit einer natürlichen Ernährung zum natürlichen (Gleich-)Gewicht und zu mehr Gesundheit. Der kostenlose Leitfaden erklärt dir Schritt für Schritt, wie das ganz leicht geht!

Wähle aus drei verschiedenen Kategorien die aus, die am besten zu dir passt. Abnehmen, Zunehmen und Muskelaufbau oder Selbstheilung sollen nicht länger nur ein Wunsch sein. Im Folgenden erläutere ich dir kurz, was dich dabei erwartet:

Alle Anleitungen enthalten

• Einfache Tipps für mehr Gesundheit
• Anleitung zur grundsätzlichen Anwendung
• Ausführliche Lebensmittel-/Einkaufsliste
• Rezeptideen für morgens, mittags und abends - kein Kalorienzählen!

1. Gesünder leben und Wunschgewicht erreichen

Diese Anleitung eignet sich hervorragend dafür, die tägliche Ernährung allgemein gesünder zu gestalten. Positiver Nebeneffekt ist, dass dein Körper ganz nebenbei zu seinem natürlichen Gleichgewicht findet und du so dein optimales Gewicht erreichst. Es handelt sich also nicht um eine Hau-Drauf-Diät, sondern um einen Philosophie, die dich dein ganzes Leben begleiten und gesund halten kann.

2. Zunehmen und Muskelaufbau

Viele wollen abnehmen, doch es gibt auch etliche Menschen, die nicht zunehmen können, obwohl sie es wollen. Im Fach werden solche Menschen als ‘ektomorph’ bezeichnet. Fällt auch der Muskelaufbau schwer, gelten sie im Sportbereich als ‘Hardgainer’. In dieser Anleitung erfährst du, warum es dir nicht gelingt zuzunehmen und was du sofort dagegen unternehmen kannst. So bekommst du einen gesunden, ästhetischen Körper!

3. Basenfasten

Das Basenfasten kann als Abnehm-Turbo genutzt werden und als Unterstützung zur Selbstheilung bei fast allen Krankheiten. Egal ob eine einfachen Erkältung oder Krebs -  mit dem Basenfasten gibst du deinem Körper die Gelegenheit, Altlasten zu entsorgen und sich zu regenerieren, ohne komplett auf feste Nahrung verzichten zu müssen, wie es beim Heilfasten der Fall wäre.