Oft sind es die einfachsten Sachen, die die Gesundheit auf natürliche Weise unterstützen, besser noch als jedes Präparat. Ich zeige dir drei Dinge welche, regelmäßig angewandt, für mehr Wohlbefinden und Vitalität sorgen. Fangen wir am besten mit dem an, was das Leben wie wir es kennen überhaupt erst ermöglicht.

Der erste Tipp ist also als essenziell anzusehen, da er die natürlichen Regelmechanismen des Körpers unterstützt. Ich spreche von der Sole, einem echten Elixier des Lebens. Unser Körper besteht zu ca. 70% aus Wasser, genauer gesagt aus Salzwasser. Es ist also nur logisch ihm das zu geben, woraus er maßgeblich besteht. Eine hochwertige Sole ist in der Lage, ein Ungleichgewicht zu beheben und den Organismus wieder in seine Balance zu bringen. Hast du Bluthochdruck und dir wurde eine salzarme oder gar salzfreie Ernährung empfohlen? Nun, bei solchen Empfehlungen wird immer vom Speisesalz, dem reinen Natriumchlorid, ausgegangen. Diesen chemisch aufbereiteten Stoff kann der Körper nicht mehr verwenden. Im Gegenteil wirkt er sogar schädlich. Davon solltest du also auf jeden Fall weniger oder besser noch gar nichts mehr zu dir nehmen. Das Salz von dem ich rede, ist in der Lage einen, erhöhten wie auch einen zu niedrigen Blutdruck auf einen gesunden Wert zu regulieren.

Um eine hochwertige Sole anzusetzen brauchen wir nur 3 Dinge. Ein Glas, Wasser und Salz, wer hätte das gedacht. Das Glas sollte nur so groß sein, dass du auch noch mit einem Teelöffel an den Boden reichst. Es sollte auch unbedingt ein Glas sein und kein Kunststoffbehälter oder Metallgefäß. Einmachgläser sind also die einfachste und günstigste Lösung.

Bei der Wahl des Wassers sollte man nicht zu leichtsinnig sein, denn es ist maßgeblich an der optimalen Wirksamkeit der Sole beteiligt. Normales Leitungswasser ist hier also fehl am Platz, ebenso wie aufbereitete, mineralisierte Quellwasser. Das optimale Wasser wurde direkt an der Quelle ohne großen Aufwand in Glasflaschen abgefüllt. Außerdem sollte es von sich aus schon möglichst mineralarm sein. Solch ein Wasser ist nicht leicht zu finden, vor allem da die Meinung vorherrscht, dass zusätzlich mit Mineralien versetzte Wasser gut seien. In diesem Zusammenhang kann ich das Lauretana-Quellwasser empfehlen. Ein besseres Wasser konnte ich bisher nicht finden.

Natürlich muss man auch bei der Wahl des Salzes auf die Qualität achten. Wie oben schon erwähnt, bist du gut damit beraten deine Speisesalzvorräte direkt zu entsorgen. In Zukunft solltest du deine Speisen mit einem naturbelassen, unraffinierten, unjodierten, unflourierten Salz würzen. Es sollte also nach der Gewinnung höchstens getrocknet und gemahlen wurden sein, um dann auch schon abgefüllt zu werden. Soweit zum Salz als Würze. Um aber den bestmöglichen Effekt aus der Sole zu holen, müssen wir auch hier noch eine Stufe höher gehen. Bei den natürlichen, sogenannten Ursalzen unterscheiden wir zwischen Meersalz, Steinsalz und Kristallsalz. Da die heutigen Meere und Ozeane leider zu echten Müllhalden verkommen sind, wirkt sich das natürlich auch auf die Qualität des Meersalzes aus. Belastende Verunreinigungen sind hier also nicht ganz auszuschließen. Steinsalz wird in den uns bekannten Salzbergwerken abgebaut. Es lässt sich leicht mit schwerem Gerät oder mit Sprengung in großen Mengen gewinnen. Für den alltäglichen Bedarf ist das schon eine gute Variante. Für unsere Sole ist jedoch das Kristallsalz die optimale Wahl.

Kristallsalz entstand unter enormen Druck und zieht sich wie Adern durch das Gestein. Das hat dazu geführt, dass die einzelnen Elemente im Salz besser verfügbar sind. Um damit nun eine Sole anzusetzen, füllen wir unser Glas zu etwas 1/3 mit dem Kristallsalz und füllen den Rest mit unserem Wasser auf. Nach gut einer Stunde hat sich so viel Salz aufgelöst, dass das Wasser einen Salzgehalt von 26% hat. Mehr geht nicht, man spricht also von einer gesättigten Sole.

Diese Sole wird zum Verzehr abermals mit dem gleichen guten Wasser verdünnt. Morgens nach dem Aufstehen nimmst du ein Glas und gibst auf 200 – 250 ml Wasser 1 – 3 Esslöffel gesättigte Sole. Du kannst diese Lösung auch etwas im Mund hin und her spülen, um deinen Zähnen und dem Zahnfleisch etwas Gutes zu tun. Dieses Vorgehen kannst du zu einer täglichen Angewohnheit machen, entweder kurweise oder wenn du magst auch dauerhaft.

Anfangs können Begleiterscheinungen wie Durchfall oder unreine Haut auftreten. Das ist ein Zeichen dafür, dass der Körper anfängt etwas auszuscheiden und ist ein Teil der Regulation die nun einsetzt. Auch wenn Salzsole ein jahrtausendaltes Heilmittel ist, solltest du nicht davon ausgehen, dass es jedes Fehlverhalten einfach neutralisiert. Optimal unterstützt sie nur bei einer allgemeinen Umstellung der Lebensgewohnheiten hin zum natürlichen.