Das Mädchen und die Cellulite

Der nächste Sommer steht an, doch noch haben wir Zeit uns ein bisschen fit zu machen, um uns dann in vollem Licht zu präsentieren! Sei es am Strand, beim Sport oder einfach nur weil es ein verdammt heißes Jahr wird! Nicht so deine Jahreszeit? Lege jetzt los, an dir und für dich zu arbeiten und du wirst wahre Wunder erleben.

Cellulite ist fast ausschließlich ein Frauenproblem. Die weibliche Bindegewebsstruktur ist nicht so dicht wie bei den Männern. Dadurch wird eine bessere Dehnbarkeit gewährleistet, was besonders in der Schwangerschaft wichtig ist. In der Struktur des Bindegewebes finden wir die Zwischenzellflüssigkeit, welche von der Zusammensetzung dem Meerwasser erstaunlich ähnlich ist. Es gibt mehrere Möglichkeiten, wie die Orangenhaut nun zustande kommen kann. Meistens sind es alle zusammen.

Wie wir wissen, sind die Fettreserven der Frau vornehmlich an Hüfte und Oberschenkel positioniert. Werden die Fettpolster zu groß, drücken sich die Fettzellen durch das elastische Bindegewebe und die ersten Unebenheiten entstehen. Es gibt aber auch viele schlanke Frauen, bei denen die Cellulite auftritt. Hier könnte das Bindegewebe selbst geschwächt sein. Wichtig zu wissen ist, dass das Bindegewebe für den Körper ein Mineralstoffdepot ist, welches ständig in Anspruch genommen wird. Mit Hilfe von neuen Mineralien und Vitaminen wird die Struktur wieder aufgebaut und gestärkt.

Es fallen nun während des Stoffwechsels der Zellen viele Abfallstoffe an, die mit eben jenen Mineralien neutralisiert werden, um anschließend über die Lymphe zu den Ausscheidungsorganen zu wandern. Und hier schlägt der moderne Lebensstil zu. Mineralien und Vitamine sind äußerst spärlich in der normalen Ernährung enthalten. Viele stark verarbeitete und isolierte Nahrungsmittel sorgen sogar für einen Verlust von Nährstoffen und beschleunigen den Prozess. Das Bindegewebe wird letztendlich immer schwächer. Hier wirkt der sprichwörtliche Apfel pro Tag wie ein Tropfen auf dem heißen Stein.

Der nächste Punkt ist der fehlende Abtransport der Abfallstoffe durch Bewegungsmangel. Bewegung ist der Antrieb für die Lymphe. Nur so wird der Stoffwechsel in Gange gehalten. Bewegen wir uns nicht, sammeln sich immer mehr dieser Gifte und irgendwann ist Cellulite noch das geringste Problem.

Der Überschuss an Salz in unserer Nahrung sorgt außerdem dafür, dass zu viel Natrium in die meerwasserähnliche Zwischenzellflüssigkeit gelangt und das Lösungsverhältnis zu kippen droht. Es wird also vermehrt Wasser eingelagert, was der ganzen Sache noch den Deckel aufsetzt.

Puh, wer hätte gedacht was so alles im Körper abläuft!? Ich fasse nun also die wichtigsten Maßnahmen zusammen:

• weniger Fertignahrung - Mehr naturbelassene Lebensmittel für mehr Vitamine und Mineralien
• Mehr Sport und Bewegung für die Lymphaktivität
• 3 Liter reines Wasser für den Giftstoffabtransport

Um die Lymphe auch mal von der Couch aus anzuregen, kann man zu einer Bürstenmassage greifen. Das ist eine Wohltat für die Haut und den Stoffwechsel.

Nun da du weißt, wie Cellulite zustande kommt und wie man dagegen vorgeht, gibt es keine Ausrede mehr, nicht sofort anzufangen! Leg los und du wirst sehen, wie schnell erste Erfolge sichtbar sind!

Bis bald!

Gemeinsam mehr erreichen!

Egal ob du aktiv dabei bist oder nur mitliest, solange du den Wunsch hast, gesund zu werden und auch zu bleiben, bist du hier genau richtig! Mit dem Ernährungsplan bekommst du außerdem ein mächtiges Werkzeug zur Gesundung an die Hand.